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Intense Taekwondo - FormuleIntense

7 6
Formule Intense
11 à 17
ans
à partir de569

De Bruce Lee à Pascal Gentil…

Rejoins-vite nos stagiaires pour des entraînements intensifs avec 20 heures de taekwondo sur la semaine.

Tu bénéficieras d’un regard  individualisé sur tes combats et tu recevras les conseils formateurs d’Aomar MAMI : échauffement, endurance, technique, déplacements, récupération physique... Un nouveau regard avisé sur tes performances !

Tout le matériel te sera fourni sur place : raquettes, pao iranien, protèges-bras et tibias... Et pour profiter efficacement de ton stage, nous mettrons à ta disposition des plastrons électroniques.

 

FFTDALes points forts :

            • 20 heures d'entraînements
            • Matériel fourni sur place
            • Plastrons électroniques
            • Carnet de stage
            • Analyse vidéo

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Stage taekwondo 2016Ce stage est dédié aux jeunes pratiquants à la recherche d'un nouveau regard sur leurs performances techniques et sportives.  En dehors des entraînements, place au plaisir avec des activités de vacances délirantes !

On découvre le programme du stage 2018 :

ACCUEIL sur le centre

Le dimanche, tu arriveras sur le centre de Contrexéville où tu seras accueilli par notre équipe. On te montrera ta chambre et une réunion conviviale est organisée pour te présenter ta semaine et la vie quotidienne : présentation du directeur, des animateurs, des règles de vie, de la restauration, de l'organisation des journées, réponses aux éventuelles questions... Le premier soir, les animateurs te présenteront une veillée pour que le groupe apprenne à mieux de connaitre.


Taekwondo

FORMULE "INTENSE" ► 20h00 d'entraînements

Nos stages INTENSE permettent aux jeunes de pratiquer leur sport de prédilection avec un temps de jeu important. Les entraînements  de 20 heures sont propices à la progression rapide et l’acquisition de nouveaux coups techniques.

La variété des exercices est également très importante et les objectifs personnels étudiés par l'équipe encadrante afin de réponse aux besoins de progression du jeune.

Ce temps de pratique permet de se consacrer à l’analyse vidéo en direct et la rencontre de sportifs venant de toute la France.

 


Taekwondo France

TON PROGRAMME 2018 :

  • 20h00 d'entraînements taekwondo
  • Des entraînements et des conseils individualisés assurés par un professionnel diplômé d'Etat,
  • Mise en place de schémas tactiques avec la détermination de tes points forts et de tes points faibles, ainsi que l’apprentissage de détection rapide des éléments clés de l’adversaire,
  • Renforcement musculaire,
  • Une analyse vidéo sur tes performances pendant ton séjour,
  • Préparation mentale à la compétition avec des séances de coaching (attitude positive, diététique, repos, gestion du temps mort, etc),
  • Du conseil sur le matériel,
  • Un rapport de stage complet pour ton entraîneur de club,
  • Des activités sportives complémentaires.

Informations 2016Infos particulières:

A qui s’adresse ce stage de taekwondo :

    • Sportifs non-débutants et  compétiteurs
    • Être en bonne forme physique

• Ton carnet de stage : dès ton arrivée sur le centre, tu définiras tes points forts et faibles avec Aomar. Ensemble, vous allez définir des objectifs à atteindre ou à améliorer dans ta semaine. Le vendredi, tu pourras ainsi vérifier si tu as pu les atteindre ou non.  Tu repartiras avec ton carnet de stage pour le montrer lors de ton retour en club.

• Ton analyse vidéo personnelle : en plus du carnet de stagiaire, ton entraîneur enregistrera tes performances sur format vidéo. Tu auras ainsi la possibilité de visualiser en direct tes combats, tes déplacements, ta gestuelle et ainsi te rendre compte de visu de tes réelles performances.

• MatérielTout le matériel nécessaire est fourni par Sport'été : raquettes, pao iranien, protèges-bras et tibias... Et pour profiter efficacement de ton stage, nous mettrons à ta disposition des plastrons électroniques.


Taekwondo

EFFECTIFS & ENCADREMENT des stagiaires :

  • Encadrement technique : 1 pour 10 stagiaires  
    Entraîneur diplômé d’état (DEJEPS, BEES)
  • Encadrement animation : 1 pour 8 jeunes

 ► En savoir +++ : "Sport'été, une aventure humaine"

Notre partenaire - La Fédération Française de Taekwondo


taekwondo été 2016Mordus de TAEKWONDO et de VACANCES délirantes

Du plaisir, des sourires, fous-rires et émotions... voilà ce qui complètera ton stage de taekwondo ! En effet, notre super équipe d'animation de la Marvejols est prête pour te proposer des activités inoubliables. Dès le dimanche, on te proposera un large panel d'activités : de grands-jeux collectifs (base-ball, thèque...), de la détente (piscine, golf...), des initiations sportives (badminton, tennis de table...) et des activités plus axées à la découverte de la région (randonnée, Vtt, visite de la Marvejols...). Il y en aura pour tous les goûts !

Le soir, nos supers anim's seront présents pour des veillées délirantes : de grands moments de rigolade et de fun ! Surtout la dernière soirée qui est chaque fois mémorable : tout le monde se met sur son 31 pour danser sur la piste sous les lumières et musiques du moment !


Portrait de ton entraîneur taekwondo

Aomar MAMIAomar MAMI

  • DEJEPS Taekwondo
  • Ceinture noire - 5ème DAN de Taekwondo
  • Plusieurs fois champion de France
  • Plusieurs sélections en équipe nationale
  • 13 saisons à Sport'été en tant que directeur et responsable technique

« A Sport’été on rit, on s’amuse, on progresse. L’échange que nous avons avec les jeunes permet que chacun soit acteur de son séjour afin de répondre au mieux à leurs attentes tant sur le plan technique que sur les jeux et animations proposés. Le cadre garantit un dépaysement total, ce qui est une réelle plus-value dans nos séjours. Toujours à la pointe de la technologie nous vous proposons des stages avec du matériel high-tech et les dernières mises à jour.»


VOSGES - Centre de  Contrexéville
Notre centre 100% sports

► Formule 7 jours - 6 nuits

Notre destination dans les Vosges est très appréciée par les ados de 12 à 15 ans qui recherchent le plaisir de la pratique sportive dans un cadre naturel et oxygénant.  Nos badistes s'entraînement au complexe sportif de l'OMS : une belle salle aux larges ouvertures avec vue sur les vaches dans leur pré. Si ce n'est pas des vacances au coeur de la nature !?
Notre super équipe dédiée au badminton essaye chaque été à faire ce que cette semaine soit unique pour nos stagiaires !

Et on n'oublie pas la participation de nos stagiaires au tournoi Open de badminton qui voient s'affronter les joueurs de la région et touristes de passage ! Un bon moyen de vérifier son niveau !
► Découvre le blog du centre

 

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Centre Contrexéville

contrex

Réputée pour ses eaux sulfatées, calciques et magnésiennes, Contrexéville est une charmante petite ville thermale en Lorraine. La ville et sa voisine Vittel sont des cités thermales et sportives, notamment avec la présence du centre de préparation olympique de Vittel. Au cœur des ballons vosgiens, vous combinerez vacances et oxygénation.

Les + du centre jeune Les équipements sportifs

 

Centre 100% ados

Proximité des installations sportives

lieu calme où il fait bon vivre

Une eau minérale réputée

Le bon air des Vosges

Lac de "la Folie" pour la fraîcheur

 

Complexe sportif avec 7 terrains de badminton

Gymnase de tennis de table avec 12 tables

Un centre équestre

Une base nautique

6 terrains de tennis en terre-battue

1 dojo pour les arts-martiaux

Lycée Pierre Mendès France
26, rue de l'île de France
88140 Contrexéville

Cadre et infrastructures

  Trousseau du centre
  Plan d'accès

  • Effectif du centre : 56 jeunes maximum
  • Arrivée sur le centre : Le dimanche entre 16h et 18h
  • Départ du centre : Le samedi entre 14h et 16h

 

TON CENTRE [vacances  à Contrexéville]

Hébergé dans les locaux du lycée professionnel et hôtelier Pierre Mendès France, tu partageras en pension complète des vacances sportives avec les autres ados du centre. La structure d’hébergement répond à toutes les exigences de sécurité et de confort des services de la DDCSPP.
Centre de vacances Sport'été Contrexéville - Vosges - Lorraine

 

TA CHAMBRE [repos et confort]

Dans ta chambre, fonctionnelle et confortable, tu bénéficieras d'un couchage individuel, d'une armoire personnelle, de chaises et bureau... Les chambres sont composées de 4 à 6 lits et les filles et garçons sont séparés : chacun son étage personnel ! Tu devras apporter un sac de couchage, ou draps et taies d'oreillers (les couvertures et oreillers sont fournis sur place). Les sanitaires et les douches se situent à chaque étage et sont entretenus par notre propre personnel d'entretien.

Merci d'indiquer au moment de ton inscription si tu souhaites partager ta chambre avec un(e) ami(e). (dans la limite des places disponibles).

Pense à apporter un sac de couchage, ou draps et taies d'oreillers

 

LA RESTAURATION [convivialité et équilibre]

Nos cuisiniers te préparent 4 repas par jour variés et équilibrés. La totalité des repas est prise au self du centre (ou pique-nique pour les sorties en plein air). Pendant ton séjour, tu devras participer à l'aide au service et au débarrassage des tables. C'est la règle chez Sport'été. Ensemble nous ferons particulièrement attention à limiter le gaspillage alimentaire.

En cas d'allergies ou de régime alimentaire particulier, merci d'en informer l'équipe et de l'indiquer sur la fiche sanitaire de liaison.

LE FOYER [détente et bonne humeur]

Au rez-de-chaussée, le foyer t'accueille tout au long de la journée. Un lieu de détente et de partage grâce aux jeux mis à ta disposition : baby-foot, table de tennis de table, jeux de société… C’est aussi au foyer que tu participeras aux veillées animées.


LES LIEUX D'ACTIVITE [qualité et sécurité]

Toutes les infrastructures sportives que tu vas utiliser sont à proximité, les transports en minibus sont ainsi limités.
De plus, l’hébergement se situe à quelques pas d’un grand parc verdoyant de 4 hectares qui constitue un site de détente et d’activités toniques. Tu découvriras aussi le Lac de la Folie pour des moments de farniente et de repos autour du plan d’eau cerné de 12 hectares de verdure : piscine, pédalos, sentiers, pêche…

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La région autour de Contrexéville

La région est très agréable et est idéale pour des vacances en famille. Que l'on soit à la recherche de verdure, de calme, d'activités sportives ou de remise en forme, les deux voisines Contrexéville et Vittel apportent leurs lots d'occupations et d'activités touristiques !

Grâce à son Office Municipal des Sports et du Tourisme actifs et professionnels, la ville se dote d'activités répondant à tous les besoins (Tir à l'arc, cyclisme, randonnée, golf, canoë, pédalo, pêche, piscine, thermes, fitness...).

Je participe à un stage "Adulte"

Pour votre hébergement personnel, vous avez toute liberté de choix.
Vous pouvez consulter nos hôtels partenaires depuis la fiche de chaque stage externe.

Formules hébergements adultesOù vous loger à Contrexéville ?

 

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Détente aux thermes - 49.00€

[ OPTION ] Détente aux thermes

Thermes de Contrexéville

► Infos + : Les thermes sont situés à 5minutes à pied du centre Sport'été
► Durée :
1 après-midi complète
► Conditions spécifiques :
Aucune
► Prévoyez : maillot de bains et serviettes (les bonnets de bains et sandales sont prévues)
Visitez le site internet :  www.contrex-minceur.com

Cette formule est spécialement dédiée à la détente et au bien-être de nos sportifs. Durant une après-midi, tu auras accès aux bains des thermes chauffés à 32°C : spa, lits bouillonnants, cascades, buses hydromassantes, douches cervicales… En plus de l’accès aux bains, tu pourras te relaxer avec une douche sous affusion (7 minutes) et un bain hydro aux huiles essentielles (pendant 15 minutes).
C’est l’option idéale pour nos sportifs s’étant dépensés physiquement et mentalement toute la semaine.

Option 2017 - Thermes de Contrexéville dans les Vosges

 

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TRANSPORTS

Si vous avez des interrogations sur nos transports accompagnés, vous pouvez consulter cette page : Questions fréquentes sur les transports (ouverture dans une nouvelle fenêtre)


Destination Contrexéville

Depuis la ville de :
Tarif Aller/Retour Tarif Aller ou Retour  Mode de transport
PARIS 139 € 95 € En TGV + Liaison TER depuis Paris gare de l'Est

OPTION "Accompagnement seul" : Sur les trajets SNCF, vous pouvez réserver vous-même vos propres billets et nous facturons uniquement l'accompagnement par l'équipe Sport'été :

                          TARIF ALLER-RETOUR : 39 €                                     TARIF TRAJET SIMPLE : 29 €

 

Assurance Annulation

Mondial assistance
Réservez et profitez de vos vacances en toute tranquillité !

Assurance facultative

 

Pour avoir l'esprit tranquille, Sport'Eté vous recommande vivement de souscrire une assurance annulation complémentaire avec notre partenaire Mondial Assistance.

Aucune assurance annulation et assistance rapatriement n'est incluse automatiquement dans nos séjours.

 

Diverses raisons peuvent vous contraindre à modifier ou annuler votre séjour ou stage. Si vous choisissez de ne pas souscrire à une assurance annulation, votre séjour ou stage ne sera pas remboursable et les frais de rapatriement seront à votre charge. Nous vous invitons donc à prendre connaissance des deux options proposées ci-dessous :

Option 1 : annulation - 16 € par séjour

Cette option comprend le remboursement des frais d’annulation avant le début du séjour/stage et en cas de : maladie, accident ou décès d’un membre de votre famille ou d’une personne vous accompagnant, dommages graves à votre habitation, convocation devant un tribunal, licenciement économique, obtention d’un emploi, mutation professionnelle, contre-indication ou suite de vaccination. Franchise : 30 € par personne.

Option 2 :  annulation, interruption du séjour, dommage bagages et assistance - 27 € par séjour

 

Cette option comprend le remboursement des frais d’annulation avant et pendant le séjour/stage et en cas de : maladie, accident ou décès d’un membre de votre famille ou d’une personne vous accompagnant, dommages graves à votre habitation, convocation devant un tribunal, licenciement économique, obtention d’un emploi, mutation professionnelle, contre-indication ou suite de vaccination. Dommage Bagages : Disparition ou détérioration des bagages personnels. Franchise : 30 € par personne. Limite de garantie : 1200 € par personne et 600 € pour le vol des objets de valeur. Interruption du séjour : Remboursement des jours de séjour/stage non utilisés en cas de rapatriement médical ou de retour anticipé Assistance du voyageur : Cette option comprend l’assistance accident, maladie et imprévu : rapatriement médical (sans limitation), hospitalisation sur place : prise en charge d’un billet AR pour un membre de votre famille, remboursement des frais hôteliers (50 € par jour, maxi 7 jours), frais de recherche et de secours (1500 € par personne), envoi de médicaments sur place (frais d’envoi), assistance retour anticipé (sans limitation), assistance juridique : remboursement des honoraires d’avocat (3000 € par personne), assistance décès : rapatriement du corps, frais funéraires (2300 € par personne). Franchise : 30 € par personne

Important : avant de choisir une assurance annulation et si vous réglez par carte bancaire, renseignez-vous auprès de votgre banque sur les possibilités qu'offre votre carte bancaire (Gold, Premier...) comme garantie annulation. Ceci afin d'éviter les doubons coûteux.

 

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Dates encore disponibles

Contrexéville
Pour Quand Prix Places Options
11 > 17 ans 15/07 > 21/07/2018 569
8
Détente aux thermes 
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