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100 % Trail - Formule20h

7 6
Formule 20h
13 à 17
ans
à partir de489

La première colo Trail en France !

Cette colo est destinée aux jeunes sportifs pratiquants déjà la course à pied, curieux de découvrir le Trail et ses techniques spécifiques en pleine nature.
Tout au long de ta semaine, tu découvriras non seulement les techniques de course ludiques, pour apprendre à se faire plaisir en courant tout en étant efficace mais aussi toutes les bases nécessaires de l’autonomie en trail. Un programme riche en sport et en découverte, le tout en pleine nature Lozérienne.

Le +++ de ce séjour :

- La première colo trail de France 

- L'encadrement par Oriane, entraineur au sein de la première école de trail jeunes de France 

- Un séjour multi activité qui aborde les différents aspects du trail

- La Lozère, une terre idéale pour la pratique du trail 

- Une pratique du trail engagée : sensibilisation des jeunes à la protection et au respect de l'environnement dans lequel ils évoluent. 

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À qui s'adresse le séjours "100% trail" ? 

  • Tu as entre 13 et 17 ans, bienvenue à toi
  • Tu as entre 11 et 12 ans tu peux nous rejoindre en fonction de tes aptitudes en course à pied et de ta condition physique
  • Tu pratiques régulièrement la course à pied ou l'athlétisme en loisirs ou en club
  • Tu pratiques un sport collectif plusieurs fois par semaine et souhaites t'initier au trail 
  • Tu es capable de courir 30 minutes en continue ou 3 à 4 heures par semaine ou 10 à 15 km par semaine 
  • Cette formule est préconisée pour les jeunes sportifs en bonne condition physique, c'est indispensable
  • Jeunes amateurs de sensations et de paysages.

 

Informations 2016 Infos particulières :

Découvre le trail : avec nos 4 journées de pratique 

Durée d’entraînement : 20 heures dans la semaine entre ateliers techniques, course, étirements, renforcement, orientation.
volume horaire en fonction du niveau mais semaines intensive.
 

En petit groupe convivial : 12 participants maximum

La liste du matériel spécifique vous sera fournie avant le début du stage.

 

► Formule 7 jours / 6 nuits ◄

 

► Autre formule de séjour possible 

  • Court séjour : Formule 5 jours/4 nuits : Voir
  • Arrivée le lundi entre 8h30 et 9h00
  • Départ le vendredi entre 17h00 et 18h00

  

LA LOZERE - Centre de Marvejols

Nature et grands espaces préservés

La belle du Gévaudan : la petite ville au coeur de la Lozère mérite bien son nom. Tournée depuis des années vers la pratique sportive grâce à ses nombreuses associations, Marvejols dispose de structures sportives modernes et innovantes. Chaque été et depuis 1991, nos jeunes sportifs viennent s'entraîner ici, entre le complexe sportif du Ranquet (à 5 min à pied du centre de vacaces de Marvejols) et le "parcours du coeur", idéal pour s'échauffer et proche de la rivière de la Colagne pour profiter de sa fraîcheur. 

► Découvre le blog du centre

 

Bienvenue en Lozère

Une colonie de vacances très sportive

Enfin un séjour de trail jeunes, avec comme objectifs : Découvrir les techniques et les bases de pratique qui te rendront autonome dans ta pratique du trail le tout en profitant de l'ambiance de la colo.

L’ACCUEIL SUR LE CENTRE :

Colonie moto

A ton arrivée sur le centre de Marvejols tu seras accueilli par l’équipe.

Tu découvriras ta chambre et feras connaissance avec les autres participants. Le directeur et les animateurs te présenteront l’organisation du séjour, des journées et les règles de vie. Profites-en pour poser toutes tes questions, ils sont là pour te répondre alors n’hésites pas.

LE PREMIER SOIR :

Sur le centre il y a toujours de l’ambiance alors les animations commencent dès le premier soir avec la fameuse veillée d’ouverture. Elle te permettra entre autres de découvrir le reste du groupe, de te familiariser avec les prénoms de chacun et de « briser la glace » dès le premier soir. Ambiance « FUN » garantie.

 

LE PROGRAMME 2019 :

41804908_324115921730263_8882256010400497664_n► Formule 100% TRAIL - 20 h : 20 km maximum sur la semaine, la distance sera adaptée en fonction du niveau de chacun.

Un programme riche en sport pendant 4 journées. Le mercredi est consacré au repos (c'est très important pour ne pas se blesser) et à la découverte d’autres activités de centres de vacances sous la dynamique d’une magnifique équipe d’animation !

Oriane ton entraineur t'as préparé un programme très complet :

• Lundi matin :  Petit atelier « comment faire son sac en trail? » pour savoir quel matériel prendre pour quelle sortie, la quantité d’eau nécessaire, la nourriture à avoir et quand la manger… Les bases nécessaires de l’autonomie en trail ! 

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C’est ensuite parti pour une petite sortie « fartleck » pour apprendre les variations d’allure en fonction du terrain !
 
• Lundi après-midi : L’après midi est consacrée à des ateliers de technique de course ludiques, pour apprendre à se faire plaisir en courant tout en étant efficace! 

 

 Mardi matin En route pour une petite boucle sur les sentiers afin de mettre en pratique les exercices de la veille !

 

• Mardi après midi : Un bon traileur est un traileur fort sur ses jambes ! Sous forme de petits circuits, tu vas t'initier aux bases du renforcement musculaire pour le trail !
 

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• Jeudi matin : Ce matin tu vas apprendre à bien monter et descendre en trail. Des petits ateliers techniques vont être mis en place pour que tu sois aussi efficace en montée que rapide en descente ! 

 

• Jeudi après midi : Après les côtes du matin, place à une petite course d’orientation ! En marchant ou en courant, tu vas devoir te  repérer dans ton environnement pour poinçonner le plus de balises possibles dans un temps imparti ! 

 

• Vendredi : Dernière journée de pratique, c’est parti pour une sortie trail rando-course en autonomie. Tu alterneras la marche et la course sur un parcours entre 5 et 7 km pour te mettre dans la peau du traileur en pleine course et mettre en pratique tes acquis de la semaine !

 

 

 

colonie de vacances Lozère

C'est ici que tu vas passer tes meilleures vacances !

Du plaisir, des sourires, fous-rires et émotions... voilà ce qui complètera ton stage 100% Trail 2019 ! En effet, nos supers équipes d'animations sont prêtes pour te proposer des activités* de vacances inoubliables.

Dès le dimanche, on te proposera un large panel d'activités* : de grands-jeux collectifs (base-ball, thèque...), de la détente (piscine, golf...), des initiations sportives (badminton, tennis de table...) et des activités plus axées à la découverte de la région (randonnée, Vtt...). Il y en aura pour tous les goûts !

Le soir, nos supers anim's seront présents pour des veillées délirantes :
de grands moments de rigolade et de fun ! Surtout la dernière soirée qui est chaque fois mémorable : tout le monde se met sur son 31 pour danser sur la piste sous les lumières et musiques du moment !

* Programme élaboré en concertation avec les jeunes à partir du dimanche soir

[VIDEO] Les soirées et veillées à Sport'été !


Les meilleures vacances sont à Sport'été ! par sportete

 

Centre Marvejols

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Marvejols est une petite ville de 5 000 habitants située en Lozère, à 670 mètres d'altitude, aux portes de l'Aubrac et de la Margeride, à proximité des Gorges du Tarn et des Causses. L'autoroute A75 gratuite, situe la ville à 5 heures de Paris et de l'Espagne, à 1h30 de Clermont-Ferrand et à 1h45 de Montpellier. La ville profite du climat méditerranéen tout en gardant l'avantage de l'altitude pour le rafraîchissement nocturne.

Les + du centre jeune Les équipements sportifs

 

  • Un hébergement de qualité
  • Proximité des installations sportives
  • Le plein d'oxygène
  • Variété des activités proposées
  • Restauration sur place

 

  • 8 terrains de badminton
  • 1 salle spécifique de Ping avec 8 tables
  • 1 pas de tir à l'arc extérieur
  • 1 dojo
  • 1 pas de tir à l'arc intérieur
  • 2 parcours de tir nature
  • 2 terrains de tennis
  • Parcours d'orientation
  • Parcours de santé

 

Lycée Terre Nouvelle
2 av des Martyrs de le Résistance
48100 Marvejols

Cadre et infrastructures

  Trousseau du centre 2019
  Plan d'accès

  • Effectif du centre : 70 jeunes maximum
  • Arrivée sur le centre : Le dimanche entre 16h et 18h
  • Départ du centre : Le samedi entre 14h et 16h

 

TON CENTRE [vacances à Marvejols]

Bienvenue à Marvejols ! Pour ton séjour, tu seras hébergé en pension complète au lycée Terre Nouvelle. Le centre est idéalement situé, à 5 minutes à pied de toutes les infrastructures sportives et de loisirs. Il répond à toutes les exigences de sécurité et de confort des services de la DDCSPP.

Centre de vacances Sport'été Marvejols

 

TA CHAMBRE  [repos et confort]

Pour un repos bien mérité, tu bénéficieras d'un couchage individuel dans une chambre de 4 lits. Fonctionnelle et confortable, elle est composée de : lits, armoires personnelles, chaises, bureau, lavabos, miroir... Les filles et garçons sont séparés : chacun son étage personnel ! Les sanitaires et les douches se situent à chaque étage et sont entretenus par notre propre personnel d'entretien.
Merci d'indiquer au moment de ton inscription si tu souhaites partager ta chambre avec un(e) ami(e).(dans la limite des places disponibles)

 

LA RESTAURATION  [convivialité et équilibre]

Pendant ton séjour, tu prendras les repas au réfectoire du centre. Pour que tu sois en forme toute la semaine, nos cuisiniers proposent des plats variés et équilibrés (ou pique-nique pour les sorties en plein air). Pendant ton séjour, tu devras participer à l'aide au service et au débarrassage des tables. C'est la règle chez Sport'été. Ensemble nous ferons particulièrement attention à limiter le gaspillage alimentaire. 

En cas d'allergies ou de régime alimentaire particulier, merci d'en informer notre équipe et de l'indiquer sur la fiche sanitaire de liaison.

 

LE FOYER  [détente et bonne humeur]

Au rez-de-chaussée, le foyer t'accueille notamment pour les veillées. Le foyer est un lieu de détente et de partage. Des jeux y sont mis à ta disposition afin d'occuper tes temps libres : baby-foot, table de tennis de table, jeux de société.... Tu pourras aussi profiter d'une salle de détente pour les temps calmes.

 

LES LIEUX D'ACTIVITE [qualité et sécurité]

Toutes les infrastructures sportives se situent à quelques minutes à pied du centre : complexe sportif, piscine extérieure, pas de tir à l’arc… Sur le centre, de grandes salles te permettent de pratiquer un maximum d'activités : cuisine pédagogique, salle de magie… Tout ce qu'il faut pour pratiquer dans les meilleures conditions.

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La région autour de Marvejols

A Marvejols, une multitude d'activités attendent nos vacanciers. Vous pourrez goûter aux joies de la baignade au lac du Moulinet, à la piscine municipale ou encore dans les célèbres Gorges du Tarn.

Le parc à Loups du Gévaudan est une visite incontournable du département. Vous pourrez aussi vous essayer à la randonnée sur les chemins de Saint-Jacques de Compostelle, au coeur de l'Aubrac pour un grand bol d'air. La Lozère est une terre de sports de pleine nature comme l'escalade, l'équitation, le cyclo-tourisme et pourquoi ne pas tester la spéléologie ?

 

Je participe à un stage "Adulte"

Pour votre hébergement personnel, vous avez toute liberté de choix.
Vous pouvez consulter nos hôtels partenaires depuis la fiche de chaque stage externe.

Formules hébergements adultes Où vous loger à Marvejols ?

 

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56781035_453420268799827_1081281329850482688_oEFFECTIFS & ENCADREMENT des stagiaires : 

Effectifs des traileurs :

► Marvejols : 12 jeunes maximum 

Tu seras encadré par :

  • Un responsable technique pour 12 jeunes
  • Un animateur BAFA pour 8 jeunes sur le centre de vacances
  • 1 directeur de centre pour tout le centre de vacances 

 

Notre partenaire : l'École de Trail de Millau

Première école de trail en France.

Photo école de trailRencontre ton entraîneur Oriane  :

• Titulaire d’une licence STAPS « Entraînement sportif et Préparation Physique », spécialité Triathlon
• Titulaire du BAFA par équivalence
• Titulaire des BF1 Haltérophilie et Force Athlétique (initiation)
• PSE1 et BNSSA
• Actuellement en Master STAPS « Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive » (Montpellier)
 
Expériences pro dans l'entraînement :
• Stages au sein de 
     - l’Ecole de Natation (MUC Natation) 
     - l’Ecole de Triathlon (Montpellier Triathlon) - course à pied et préparation physique
     - du Montpellier Athlétic Méditerranée Métropole - remise en forme et demi-fond
• Entraîneure à l’Ecole de Trail de Millau
 
Expériences sportives :
• 1e place cross en équipe 2017 avec Alès Cévennes Athlétisme (département, région, inter-région)
• 2nde place aux France de trail en équipe 2017 avec Alès Cévennes Athlétisme
• 3e espoir aux France de Kilomètre Vertical 2016
 

► Découvrir L'école de Trail de Millau http://ecoledetrail.com/

 

TRANSPORTS

Si vous avez des interrogations sur nos transports accompagnés, vous pouvez consulter cette page : Questions fréquentes sur les transports (ouverture dans une nouvelle fenêtre)


Destination Marvejols

Depuis la ville de :

Tarif Aller/Retour Tarif Aller ou Retour  Mode de transport
PARIS   137 €   92 €   En train SNCF et/ou bus SNCF depuis la Gare de Paris Bercy
CLERMONT FERRAND   68 €   42 €   En train SNCF et/ou bus SNCF
TOULOUSE   91 €   63 €   En minibus Sport'été ou en train SNCF
ALBI   72 €   51 €   En minibus Sport'été ou en train SNCF
RODEZ   54 €   38 €   En minibus Sport'été ou en train SNCF
AIX-EN-PROVENCE   100 €   70 €   En minibus Sport'été
NÎMES   79 €   56 €   En minibus Sport'été
MONTPELLIER   70 €   49 €   En minibus Sport'été
LYON   100 €   70 €   En minibus Sport'été
SAINT-ETIENNE   85 €   59 €   En minibus Sport'été
LE PUY   60 €   42 €   En minibus Sport'été

OPTION "Accompagnement seul" : Sur les trajets SNCF, vous pouvez réserver vous-même vos propres billets et nous facturons uniquement l'accompagnement par l'équipe Sport'été :

                          TARIF ALLER-RETOUR : 39 €                                     TARIF TRAJET SIMPLE : 29 €

Assurance Annulation

L'option ASSURANCE ANNULATION N'est pas disponible pour le centre d'Hendaye et les séjours Rugby.


Mondial assistanceRéservez et profitez de vos vacances en toute tranquillité !

Assurance facultative

Pour avoir l'esprit tranquille, Sport'Eté vous recommande vivement de souscrire une assurance annulation complémentaire avec notre partenaire Mondial Assistance.

Aucune assurance annulation et assistance rapatriement n'est incluse automatiquement dans nos séjours.

 

Diverses raisons peuvent vous contraindre à modifier ou annuler votre séjour ou stage. Si vous choisissez de ne pas souscrire à une assurance annulation, votre séjour ou stage ne sera pas remboursable et les frais de rapatriement seront à votre charge. Nous vous invitons donc à prendre connaissance des deux options proposées ci-dessous :

Option 1 : annulation - 16 € par séjour

Cette option comprend le remboursement des frais d’annulation avant le début du séjour/stage et en cas de : maladie, accident ou décès d’un membre de votre famille ou d’une personne vous accompagnant, dommages graves à votre habitation, convocation devant un tribunal, licenciement économique, obtention d’un emploi, mutation professionnelle, contre-indication ou suite de vaccination. Franchise : 30 € par personne.

Option 2 :  annulation, interruption du séjour, dommage bagages et assistance - 27 € par séjour

 

Cette option comprend le remboursement des frais d’annulation avant et pendant le séjour/stage et en cas de : maladie, accident ou décès d’un membre de votre famille ou d’une personne vous accompagnant, dommages graves à votre habitation, convocation devant un tribunal, licenciement économique, obtention d’un emploi, mutation professionnelle, contre-indication ou suite de vaccination. Dommage Bagages : Disparition ou détérioration des bagages personnels. Franchise : 30 € par personne. Limite de garantie : 1200 € par personne et 600 € pour le vol des objets de valeur. Interruption du séjour : Remboursement des jours de séjour/stage non utilisés en cas de rapatriement médical ou de retour anticipé Assistance du voyageur : Cette option comprend l’assistance accident, maladie et imprévu : rapatriement médical (sans limitation), hospitalisation sur place : prise en charge d’un billet AR pour un membre de votre famille, remboursement des frais hôteliers (50 € par jour, maxi 7 jours), frais de recherche et de secours (1500 € par personne), envoi de médicaments sur place (frais d’envoi), assistance retour anticipé (sans limitation), assistance juridique : remboursement des honoraires d’avocat (3000 € par personne), assistance décès : rapatriement du corps, frais funéraires (2300 € par personne). Franchise : 30 € par personne

Important : avant de choisir une assurance annulation et si vous réglez par carte bancaire, renseignez-vous auprès de votgre banque sur les possibilités qu'offre votre carte bancaire (Gold, Premier...) comme garantie annulation. Ceci afin d'éviter les doubons coûteux.

 

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Dates encore disponibles

Marvejols
Pour Quand Prix Places Options
13 > 17 ans 07/07 > 13/07/2019 489
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